بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.
السلام عليكم ورحمة الله
أخواتي / إخواني
طاب يومكم .. طبعاً احنا داخلين على الاختبارات
التي تعتبر الشغل الشاغل لكل من يريد ان يصنع مجده بيده
ولذلك حبيت أعطيكم بعض النصائح المفيد لتقوية الذاكرة
:: :: :: :: :: :: ::
ضعف التركيز راجع إلى ظروف نفسية
وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلي
* احرص دائما على إيجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والإثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدي بها
* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا
* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا "
* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما
* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة, فتكون الإضاءة على يسارك وإلا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب وإلا يكون أمام المتعلم على مكتبه إلا الكتب التي ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس
* الاهتمام بالصحة والتغذية
* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم ب الطعام
* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للإمام لا الانكفاء وذلك على كرسي لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسي فلا يصبر في جلسته ) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا
* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول في تفاصيل الدرس بعد ذلك
* لا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالي, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل
* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والأخر
* اعلم ضرورة فهم الشيء المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا
* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة ) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء في مادة أخرى
:: مع تمنياتي للتوفيق وسداد الخطى للجميع ::
alaa- عضو ماسى
- عدد الرسائل : 226
العمر : 39
البلد : اسطنها
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 03/07/2007
رد: بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.
شكراااااااا علي الموضوع الجميل ده
كريم عبد الخالق- عضو ماسى
- عدد الرسائل : 384
العمر : 31
البلد : بنها العسل وأهلها عسل
الوظيفة : لاعب كوره قدم في نادي بنها الرياضي
الهواية : كـــورة الــــقدم
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
رد: بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.
شكرا ياعم محمد على المعلومات الجميلة دي
للامام دائما يامحمد
للامام دائما يامحمد
مصطفى زين- عضو ماسى
- عدد الرسائل : 204
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 06/08/2007
دايما للامام يابو علاء
خاطر بيمسى عليك
محمد خاطر- عضو جديد
- عدد الرسائل : 4
العمر : 40
البلد : ابشيش
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 25/01/2008
رد: بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.
شكراا علي الموضوع الجميل
كريم عبد الخالق- عضو ماسى
- عدد الرسائل : 384
العمر : 31
البلد : بنها العسل وأهلها عسل
الوظيفة : لاعب كوره قدم في نادي بنها الرياضي
الهواية : كـــورة الــــقدم
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
رد: بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.
so good man
THE DARK MAN- عضو نشيط
- عدد الرسائل : 31
العمر : 36
الهواية : MUSIC(RAB-POP-METAL) GUTAREST
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى