آلام الظهر وتصلب الرقبة

آلام الظهر وتصلب الرقبة



يعاني نسبة كبيرة من كبار السن من تصلب الرقبة وآلام الظهر الوقتية والمزمنة وكثير من الاطباء يعتبرونها من امراض العصر وأسبابها كثيرة منها العادات السلوكية الخاطئة المتكررة مثل ثبات وضع الرقبة فترات طويلة بدون حركة او انحناء الرأس بشكل مفاجئ مما ينتج عنه خلل في الحركة الميكانيكية للفقرات بالاضافة إلي ان العادات السيئة التي يتعامل بها الانسان مع جسمه اثناء الجلوس والحركة من أهم اسباب آلام الظهر كما يمكن حدوثها نتيجة لعيوب في العمود الفقري أو الاصابة بالسمنة وطبيعة المهنة لها علاقة مباشرة بآلام الظهر، فالاشخاص الذين تتطلب مهنتهم حمل الاشياء الثقيلة او الانحناء الدائم إلي الامام اكثر تعرضا لآلام الظهر نتيجة اصابة العمود الفقري وتحدب الظهر نتيجة الضغط علي العصب مما يسبب الشعور بألم شديد في الظهر قد يمتد إلي الذراع والكتف مع شعور بتنميل في الاصابع وضعف القدرة العضلية للاطراف وفي بعض الاحيان يكون الالم مصحوبا بصداع في مؤخرة الرأس مع الشعور بالدوخة وعدم الاتزان ­ ومن أخطر آلام الظهر الانزلاق الغضروفي وغالبا ما يكون بسبب عيوب خلقية في عظام الفقرات في المنطقة القطنية اسفل الظهر او نتيجة لضغط الغضروف وانزلاقه خارج اطاره مما يؤدي إلي الشعور بآلام شديدة تمتد من اسفل الظهر إلي الساقين وقد تصل إلي اصابع القدم ­ وهنا تتطلب الضرورة تدخل الطبيب لتحديد نوع العلاج لازالة اختناق العصب وننصح بعدم وضع الرقبة فترات طويلة في اتجاه ثابت بدون حركة مع تجنب تحريكها بشكل مفاجئ وتجنب حمل الاشياء الثقيلة وعدم الجلوس فترات طويلة خلف المكاتب وامام التليفزيون واجهزة الكمبيوتر مع ضرورة ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين
منقول عن مقال للدكتور جمال عزب
ابن اسطنها