بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.

اذهب الى الأسفل

m05 بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.

مُساهمة  alaa في 31/12/07, 06:11 pm




السلام عليكم ورحمة الله

أخواتي / إخواني

طاب يومكم .. طبعاً احنا داخلين على الاختبارات

التي تعتبر الشغل الشاغل لكل من يريد ان يصنع مجده بيده

ولذلك حبيت أعطيكم بعض النصائح المفيد لتقوية الذاكرة

:: :: :: :: :: :: ::

ضعف التركيز راجع إلى ظروف نفسية



وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلي



* احرص دائما على إيجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والإثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدي بها

* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا

* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا "

* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما

* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة, فتكون الإضاءة على يسارك وإلا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب وإلا يكون أمام المتعلم على مكتبه إلا الكتب التي ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس

* الاهتمام بالصحة والتغذية

* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم ب الطعام

* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للإمام لا الانكفاء وذلك على كرسي لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسي فلا يصبر في جلسته ) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا

* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول في تفاصيل الدرس بعد ذلك

* لا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالي, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل

* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والأخر

* اعلم ضرورة فهم الشيء المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا

* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة ) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء في مادة أخرى




:: مع تمنياتي للتوفيق وسداد الخطى للجميع ::
avatar
alaa
عضو ماسى
عضو ماسى

عدد الرسائل : 226
العمر : 33
البلد : اسطنها
نشاط العضو :
70 / 10070 / 100

تاريخ التسجيل : 03/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

m05 رد: بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.

مُساهمة  كريم عبد الخالق في 04/01/08, 07:32 pm

شكراااااااا علي الموضوع الجميل ده
avatar
كريم عبد الخالق
عضو ماسى
عضو ماسى

عدد الرسائل : 384
العمر : 25
البلد : بنها العسل وأهلها عسل
الوظيفة : لاعب كوره قدم في نادي بنها الرياضي
الهواية : كـــورة الــــقدم
نشاط العضو :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 02/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

m05 رد: بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.

مُساهمة  مصطفى زين في 05/01/08, 09:46 pm

شكرا ياعم محمد على المعلومات الجميلة دي

للامام دائما يامحمد
avatar
مصطفى زين
عضو ماسى
عضو ماسى

عدد الرسائل : 204
نشاط العضو :
70 / 10070 / 100

تاريخ التسجيل : 06/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

m05 دايما للامام يابو علاء

مُساهمة  محمد خاطر في 25/01/08, 03:05 pm

خاطر بيمسى عليك
avatar
محمد خاطر
عضو جديد
عضو جديد

عدد الرسائل : 4
العمر : 34
البلد : ابشيش
نشاط العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 25/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

m05 رد: بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.

مُساهمة  كريم عبد الخالق في 04/04/08, 11:33 pm

شكراا علي الموضوع الجميل
avatar
كريم عبد الخالق
عضو ماسى
عضو ماسى

عدد الرسائل : 384
العمر : 25
البلد : بنها العسل وأهلها عسل
الوظيفة : لاعب كوره قدم في نادي بنها الرياضي
الهواية : كـــورة الــــقدم
نشاط العضو :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 02/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

m05 رد: بعض الاساليب لتقويه الذاكره لعلها تفيد.

مُساهمة  THE DARK MAN في 04/05/08, 03:16 pm

so good man
avatar
THE DARK MAN
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد الرسائل : 31
العمر : 30
الهواية : MUSIC(RAB-POP-METAL) GUTAREST
نشاط العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 11/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى